Yoccidental™ Yoga

Credo che lo Yoga sia il miglior tipo di workout che esista. Dona al tuo corpo forza, tonicità, flessibilità e connessione corpo-mente.

Sono un insegnante di Yoga Certificato Yoga Alliance. E la maggior parte della mia attività fisica personale è Yoga.

Yoga ti fa scoprire, in maniera naturale – e nel tuo modo assolutamente personale – quali sono i tuoi limiti e come superarli. Fisici ed emotivi.

Infatti, ciò che impari sul tappeto di Yoga può aiutarti a risolvere i problemi di ogni giorno. Credo che la spiritualità dello Yoga vada molto oltre le sue radici indiane e possa essere usata direttamente nel nostro mondo occidentale.

Non hai bisogno del “guru” o di diventare vegetariano o imparare il sanscrito. Anzi, io credo che queste associazioni mentali limitino il numero di persone che si avvicinano allo Yoga.

Lo Yoga è per tutti e funziona per tutti, semplicemente facendolo.

Nelle nostre sessioni di Yoga, ti sentirai libero di godere di tutti i benefici dello Yoga come esercizio meraviglioso per il tuo corpo, la tua mente e la tua vita.

Yogadjust™

Penso che un problema che limita la diffusione dello Yoga sia che viene insegnato in classi collettive.

Questo significa che, per imparare le posizioni, ti trovi a guardare il maestro o anche gli altri partecipanti e a cercare di copiare quello che vedi.

Ma non puoi imparare le posizioni di Yoga vedendo. Devi sapere ciò che devi sentire nel tuo corpo per impararle e farle correttamente.

Per questo ho creato Yogadjust.

Che tu sia un assoluto principiante, o che tu faccia Yoga anche da anni, ma senta che non stai migliorando… Yogadjust è per te.

Con Yogadjust lavoriamo insieme per correggere ciò che non funziona nei tuoi asana e imparare nel modo giusto come farli.

Dopo anche solo una sessione di Yogadjust, ti troverai a praticare il tuo Yoga in modo molto diverso e molto più soddisfacente. E finalmente potrai ricevere tutti gli incredibili benefici che lo Yoga ti può dare.

Pilates Mat

Su richiesta.

Possiamo fare sessioni di Pilates Mat, se lo desideri.

Di nuovo, è una tua scelta che posso soddisfare, se vuoi il mio supporto e guida per fare gli esercizi correttamente.

SCEGLI IL TUO WORKOUT

Troviamo il workout che va meglio per te

In questa pagina trovi i diversi tipi di workout che possiamo fare insieme.

Ho esperienza con diversi tipi di workout a diversi livelli di abilità.

Anche se ce n’è uno che raccomando (Yoccidental) sono pronta ad aiutarti con il tipo di workout che preferisci o che già pratichi.

Vediamo insieme qual è meglio per te.

Yoccidental™ Yoga

Credo che lo Yoga sia il miglior tipo di workout che esista. Dona al tuo corpo forza, tonicità, flessibilità e connessione corpo-mente.

Sono un insegnante di Yoga Certificato Yoga Alliance. E la maggior parte della mia attività fisica personale è Yoga.

Yoga ti fa scoprire, in maniera naturale – e nel tuo modo assolutamente personale – quali sono i tuoi limiti e come superarli. Fisici ed emotivi.

Infatti, ciò che impari sul tappeto di Yoga può aiutarti a risolvere i problemi di ogni giorno. Credo che la spiritualità dello Yoga vada molto oltre le sue radici indiane e possa essere usata direttamente nel nostro mondo occidentale.

Non hai bisogno del “guru” o di diventare vegetariano o imparare il sanscrito. Anzi, io credo che queste associazioni mentali limitino il numero di persone che si avvicinano allo Yoga.

Lo Yoga è per tutti e funziona per tutti, semplicemente facendolo.

Nelle nostre sessioni di Yoga, ti sentirai libero di godere di tutti i benefici dello Yoga come esercizio meraviglioso per il tuo corpo, la tua mente e la tua vita.

Yoccidental™ Workout

Questo è la mia “ricetta personale” di workout. È basato sul Total Body Workout combinato con lo Yoga, un po’di Pilates e qualche “trucco” da ballerina, che aiuta a ottenere risultati.

Nel corso degli anni ho realizzato che questa combinazione è ideale perché ottieni insieme forza e flessibilità in modo semplice e anche divertente, grazie alle piccole sfide e sorprese che contiene.

E ti permette di esercitare veramente tutti i tuoi muscoli, alzare il metabolismo, perdere peso e massa grassa sostituendola con massa muscolare.

Non c´è un set standard di esercizi. Io creo un mix personalizzato di esercizi per ogni cliente. In questo modo lavori con il programma giusto per te.

Yogadjust™

Penso che un problema che limita la diffusione dello Yoga sia che viene insegnato in classi collettive.

Questo significa che, per imparare le posizioni, ti trovi a guardare il maestro o anche gli altri partecipanti e a cercare di copiare quello che vedi.

Ma non puoi imparare le posizioni di Yoga vedendo. Devi sapere ciò che devi sentire nel tuo corpo per impararle e farle correttamente.

Per questo ho creato Yogadjust.

Che tu sia un assoluto principiante, o che tu faccia Yoga anche da anni, ma senta che non stai migliorando… Yogadjust è per te.

Con Yogadjust lavoriamo insieme per correggere ciò che non funziona nei tuoi asana e imparare nel modo giusto come farli.

Dopo anche solo una sessione di Yogadjust, ti troverai a praticare il tuo Yoga in modo molto diverso e molto più soddisfacente. E finalmente potrai ricevere tutti gli incredibili benefici che lo Yoga ti può dare.

Total Body Workout

Su richiesta.

Possiamo fare sessioni Total Body Workout standard.

Questo ti aiuta se stai già usando questo tipo di workout e vuoi il mio supporto e guida per fare gli esercizi nel modo corretto.

Pilates Mat

Su richiesta.

Possiamo fare sessioni di Pilates Mat, se lo desideri.

Di nuovo, è una tua scelta che posso soddisfare, se vuoi il mio supporto e guida per fare gli esercizi correttamente.